Salteaua ta, timpul tău pentru tine.
Pe toată perioada practicii, totul este despre tine și despre ceea ce aduci cu tine personal. Un subiect, o dorință, un scop. Vrei să renunți la ceva, vrei să visezi, vrei să simți iubirea de sine, vrei să-ți întărești încrederea în tine. Poate vrei să descoperi curajul să iei decizii sau doar să îți încarci bateriile. Te voi însoți pe drumul descoperirii tale și te voi ghida prin impulsuri gentile. Construim împreună o poveste magică, între tine și sinele tău. Pentru corpul și mintea ta, în legatură cu mișcarea si respirația ta, însoțiți de o muzică special creată pentru a-ți ghida alegerile.
Namasté, eu sunt Mary
Găsește-ți Ancora: Pilates și Yoga pentru Femeia care Jonglează cu Totul
De Ce Sportul? O Prietenie Începută în 2014
Călătoria mea în lumea mișcării conștiente a început ca o prietenie vitală în 2014. Am descoperit că sportul nu este doar despre fitness, ci despre a găsi o ancoră care aduce echilibru în fiecare zi.
Ca (Femeie, Mamă, Soție, Fiica…) înțeleg perfect complexitatea vieții de zi cu zi. Știu ce înseamnă să jonglezi cu o agendă plină și de aceea, misiunea mea este să-ți ofer un spațiu unde să te poți pune pe tine pe primul loc.
Expertiză Unică și Consistență
Experiența mea este fundamentul studioului nostru, garantând o abordare holistică:
• 2017: Fundația Pilates. (Forță core, control și reabilitare blândă).
• 2021: Yoga Alliance. (Hatha, Yin Yoga și Gimnastică Prenatală).
Angajamentul Meu Personal: Sunt Prezentă în Fiecare Oră
Acest studio, a cărui poveste a început în 2022, este o extensie a viziunii mele.
Vreau să știi că, atunci când te înscrii la un curs aici, te vei întâlni doar cu mine — instructorul, fondatorul și partenerul tău de încredere în mișcare.
Sunt aici, prezentă în fiecare clasă de Vinyasa, Hatha, Pilates, Yin și Gimnastică Prenatală. Acest angajament unic înseamnă că:
Primești Îndrumare Personalizată: Fiecare corecție și adaptare este bazată pe cunoștințele mele complete de Pilates, Hatha și Gimnastică Prenatală, asigurând o practică sigură și eficientă.
Vei beneficia de Consistență: Îți voi cunoaște evoluția, nevoile și eventualele limitări de la o săptămână la alta.
Filosofia Mea de Predare: Mișcare Inteligentă, Viață Echilibrată
Pentru mine, mișcarea conștientă — fie că vorbim de stabilitatea adusă de Pilates, de fluiditatea Vinyasa Flow sau de calmul profund din Yin Yoga — este un instrument esențial pentru o viață echilibrată.
În sesiunile ghidate de mine, te vei trezi descoperind puterea propriului tău corp, simțind mușchii pe care poate nu i-ai simțit înainte și stabilind ritmul respirației tale.
Încet, în ritmul tău, asană cu asană.
Dorința mea cea mai mare este să găsești și tu curajul și puterea de a încerca. Să respiri, să te miști, să râzi și pur și simplu să te bucuri de viață.
Cu capul, cu inima. Mă bucur pentru tine.
Marilena Zaharia
Abordarea mea se bazează pe trei principii esențiale:
1. Mișcare Inteligentă și Sigură
Nu ne concentrăm pe a fi cei mai flexibili, ci pe a ne mișca cel mai bine. Datorită fundalului meu complex (Pilates, Hatha Yoga, Prenatal), fiecare exercițiu și fiecare tranziție este ghidată de principii de aliniament corect și siguranță, adaptate corpului tău, pentru a preveni accidentările.
2. Sincronizarea Minte-Corp
Îți ofer un spațiu de întrerupere în care poți lăsa toate rolurile la ușă. Te ghidez să folosești respirația ca pe o busolă, ajutându-te să găsești liniștea și echilibrul chiar și în cele mai solicitante posturi.
3. Abordare Holistică (Life-Integrated)
Înțelegând că viața nu este statică (de la ritmul alert la perioadele de sarcină), predau cu empatie. Scopul meu este să îți ofer instrumente eficiente pe care să le poți integra în viața de zi cu zi, ajutându-te să te simți puternică și centrată în orice moment.