Salteaua ta, timpul tău pentru tine.
Pe toată perioada practicii, totul este despre tine și despre ceea ce aduci cu tine personal. Un subiect, o dorință, un scop. Vrei să renunți la ceva, vrei să visezi, vrei să simți iubirea de sine, vrei să-ți întărești încrederea în tine. Poate vrei să descoperi curajul să iei decizii sau doar să îți încarci bateriile. Te voi însoți pe drumul descoperirii tale și te voi ghida prin impulsuri gentile. Construim împreună o poveste magică, între tine și sinele tău. Pentru corpul și mintea ta, în legatură cu mișcarea si respirația ta, însoțiți de o muzică special creată pentru a-ți ghida alegerile.
Namasté, eu sunt Mary
Sunt o femeie care iubește oamenii și le creează un spațiu. Văd frumusețea în respirație și mișcare. Povestea mea ca profesoară de yoga, pilates și studentă de-a lungul vieții nu începe cu o diplomă care ar trebui să aducă o recunoaștere roz. Începe cu provocările vieții, care m-au condus cumva până la salteaua de yoga, pilates. Astăzi yoga, pilates a devenit sprijinul și forța mea dătătoare de viață în a veni în centrul meu, acasă.
În sesiunile ghidate de mine, te vei trezi descoperind puterea propriului tău corp, simțind mușchii pe care poate nu i-ai simțit înainte și stabilind ritmul respirației tale.
Încet, în ritmul tău, asană cu asană.
Dorința mea cea mai mare este să găsești și tu curajul și puterea de a încerca. Să respiri, să te miști, să râzi și pur și simplu să te bucuri de viață.
Cu capul, cu inima. Mă bucur pentru tine.
Marilena Zaharia
Ce îți pot oferi
Sesiuni de pilates
Pilates este un antrenament pentru întregul corp care este atât blând cât și intens în același timp. Accentul în Pilates cade pe întărirea nucleului corpului: mușchii abdominali, pelvieni și ai spatelui.
Sesiuni de yoga
Cu Hatha Yoga ești complet „aici si acum” te focusezi asupra momentului. Vei simți cum, datorită yoga, ai mai multă energie și putere în viața de zi cu zi. Vei experimenta cum gândurile și emoțiile tale se odihnesc mai ușor.
Retreat-uri sezoniere
Știm că există multe opțiuni de lux care au încadrat ideea unei vacanțe de yoga ca un concept aproape utopic exclusiv pentru cele mai de top pături sociale. Nu prea sună a yoga autentică, nu-i așa? Permite-mi să îți demonstrez că se poate și altfel!