Pilates & Yoga
Îți poți rezerva locul, direct online! Te rugăm sa te înregistrezi în avans pentru a face procesul în studio cât mai relaxant, atât pentru tine cât și pentru cei din jur.
Îți jur că nimic nu este atât de haotic pe cât pare. Nimic nu merită să-ți diminueze sănătatea. Nimic nu merită să te otrăvească prin stres, anxietate și frică.
Nu stresul ne omoară, ci reacția pe care o are fiecare dintre noi, la el.
Sunt om, ascultă-mă urlând
Descoperă mai jos, cum te putem ajuta
Termenul de „stres” provine inițial din fizică, mai exact din Știința Materialelor. Acolo descrie tracțiunea sau presiunea asupra unui material. Între timp însă, termenul a devenit obișnuit pentru un fenomen psihologic.
Evaluăm mediul înconjurător prin simțurile noastre. Dacă este perceput ca amenințător, această percepție duce la o reacție fiziologică a organismului. Este pus în alertă pentru a putea face față în mod adecvat unei posibile amenințări.
Prin urmare, stresul este important pentru supraviețuirea noastră. Ne pune corpul într-o stare de performanță crescută și îi permite să scape sau să atace. Acest lucru îi permite să reacționeze rapid și adecvat la situații speciale.
Stresul mobilizează rezervele de energie și stimulează metabolismul. Pe termen scurt, stresul poate avea cu siguranță efecte pozitive, de exemplu în sport sau în situații cazul susținerii unui examen.
Dar dacă stresul scapă de sub control și persistă pe termen lung, va avea un efect dăunător asupra întregului organism. Stresul îți poate copleși mintea și corpul. Chiar te poate îmbolnăvi!
Pilates
Sesiuni săptămânale
Dacă vrei să îți întărești centura scapulară sau în mod specific zona gâtului, sau poate doar vrei să scapi de durerile de spate de exemplu, atunci acest curs de grup este pentru tine. Targetăm mobilitate generală și detensionarea întregului corp.
Sesiuni personalizate
- Ți-ar plăcea să te antrenezi mai precis, mai eficient și să-ți atingi mai repede obiectivele personale de antrenament?
- Durerile pre-existente te pun într-o situație în care pur și simplu nu este potrivit antrenamentul în grup?
- Ai un program de lucru haotic, dar ai dori să ai parte de un antrenament profund, special adaptat la timpul pe care îl poți aloca?
Hatha Yoga
Sesiuni săptămânale
Alături de grup, începem un flux simplu de yoga. Te vei adresa sistemului nervos parasimpatic prin secvențe de mișcări blânde. Îți vei adânci respirația. Pielea și mușchii se vor relaxa, tensiunea va fi eliberată, sistemul digestiv se va putea regenera iar procesele metabolice vor fi stimulate. Poate apărea o senzație de relaxare generală
Sesiuni personalizate
Special concepute pentru nevoile individuale. Trainerii noștri certificați analizează aptitudinile, limitările, abilitățile în mobilitate dar și punctele dureroase, astfel încât să poată crea un antrenament 100% customizat pe nevoile tale personale
Vinyasa Yoga
Sesiuni săptămânale
Similar unui antrenament tradițional, vinyasa yoga este o modalitate excelentă de a a-ți îmbunătăți puterea, tonusul muscular și rezistența.
La fel ca majoritatea stilurilor de yoga, practica vinyasa poate reduce anxietatea și poate gestiona stresul. Te poate ajuta chiar să te lași de fumat.
Vrei să devii membru?
Nulla porttitor accumsan tincidunt. Pellentesque in ipsum id orci porta dapibus. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Vivamus suscipit tortor eget felis porttitor volutpat. Vestibulum ante ipsum primis in faucibus orci